El verano es una época especialmente importante  para las familias con niños y adolescentes. Puede ser una gran oportunidad para fortalecer el vínculo familiar, desconectar del trabajo, divertirse, disfrutar de más tiempo libre y realizar actividades en familia.

El vínculo es la conexión, la relación de amor y comunicación que se va generando de manera gradual entre padres e hijos. Emociones como la solidaridad, comprensión, cariño y ayuda mutua nacen a partir de este vínculo.

Un vínculo familiar afectivoestable, duradero y adecuado es indispensable para un correcto desarrollo integral de la persona.

Un vínculo familiar seguro y sano ayuda a:

  • Mejorar la comunicación familiar.
  • Favorecer la influencia de los padres en los hijos.
  • Aportar confianza, seguridad y fortaleza a los niños.
  • Formar una autoestima sana.
  • Fomentar la autonomía.
  • Formar unas bases seguras para futuros vínculos.
  • Fomentar el desarrollo afectivo, social y cognitivo del niño.

Recomendaciones para fortalecer el vínculo familiar

  • Planifica las vacaciones haciendo partícipes a tus hijos y crea una lista de actividades de ocio propuesta por todos los miembros de la familia.
  • Dedica un tiempo especial a cada uno de tus hijos para que se sientan acompañados, comprendidos y únicos, independientemente de la edad.
  • Muestra tu cariño y refuerza los gestos espontáneos de cariño mediante abrazos, gestos y palabras.
  • Fomenta la comunicación para que tus hijos se expresen.
  • Escucha lo que sienten y piensan,  muestra tu interés mientras te hablan, no les interrumpas, no juzgues lo que dicen, son sus emociones y sus pensamientos.
  • Dedica tiempo de calidad con tus hijos.

Recomendaciones de actividades que podemos realizar en familia durante el verano

  • Realizar paseos y viajes familiares como ir a la playa, a la montaña, a visitar un pequeño pueblo o una gran ciudad.
  • Compartir actividades artísticas como la música, la pintura y las manualidades.
  • Colaborar en las tareas del hogar en familia: recoger los juguetes, hacer la cama, ayudar a cocinar.
  • Jugar a juegos de mesa como dominó, cartas, ajedrez, parchís, juegos de memoria, rompecabezas.
  • Disfrutar del cine. 
  • Leer juntos. Leer algunos capítulos antes de dormir puede ser muy enriquecedor.
  • Mirar álbumes de fotos antiguos.
  • Bailar en grupo. 
  • Practicar deporte como salir a pasear en bicicleta, nadar, jugar un partido de fútbol, básquet..

Valora y disfruta cada actividad que puedas realizar en familia durante las vacaciones, ya que son la ocasión perfecta para acercarnos a nuestros hijos y mejorar las relaciones.
Recuerda que la familia es la base de la formación y educación.

¡Os deseo un feliz verano a todos!

Reyes Martínez Borondo, Psicóloga Clínica, en Red Cenit Valencia


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