¿Tu hijo está más irritable, despistado o desafiante desde que empezó el verano?
No te alarmes: es más común de lo que parece.
El final del curso escolar supone una pérdida de estructura para los niños. Esa rutina diaria —horarios, actividades, espacios, relaciones— les proporciona seguridad, previsibilidad y confianza. Al desaparecer, muchos se sienten desorientados… como también nos pasa a los adultos cuando no tenemos claro qué se espera de nosotros.
¿Cómo ayudarles a transitar este cambio con calma?
Aquí van algunas claves prácticas para que las vacaciones no se conviertan en un caos familiar:
1. Mantén rutinas estables
No hace falta un horario militar, pero sí cierto nivel de previsión. Establecer rutinas básicas (hora de levantarse, comidas, tiempo de juego, etc.) les ayudará a sentirse más seguros. Puedes anticipárselas verbalmente o con apoyos visuales si lo necesitan.
2. Flexibiliza
Adapta esas rutinas a su nivel de energía y necesidades. Si las mañanas de escuela de verano le dejan agotado, tal vez esa tarde en la piscina puede esperar al sábado. No pasa nada por hacer menos.
3. Observa su estado emocional
Estar más inquieto, callado, sensible o irritable puede ser señal de sobrecarga. Detectar esas señales a tiempo permite prevenir crisis.
4. Ayúdale a regular sus emociones
Ponle nombre a lo que siente, valida su malestar y acompáñale a gestionarlo con calma. La empatía y la contención emocional son claves en verano (y siempre).
5. Marca límites claros y amables
Los límites no son castigos. Son necesarios para que se sienta protegido. Eso sí: con paciencia, sin gritos ni amenazas. La educación emocional no se construye de un día para otro.
6. Disfrutad juntos
Una excursión, una tarde de juegos o cocinar juntos. Lo importante no es el plan, sino la presencia. El tiempo de calidad es el mejor regulador emocional.
En Red Cenit, acompañamos a muchas familias que atraviesan este tipo de desafíos.
Si necesitas orientación personalizada para tu hijo/a, estamos aquí para ayudarte.
¡Feliz verano!
Alba Monzó, es pedagoga y terapeuta en Red Cenit
SI NECESITAS ORIENTACIÓN O AYUDA PARA TU CASO PERSONAL, PUEDES CONSULTARNOS VÍA ONLINE (SECRETARIA@REDCENIT.COM); TELEFÓNICA (96 360 16 16 // 609 759 016)
POSIBILIDAD DE CONSULTA A TRAVÉS DE SKYPE (SOLICÍTANOS INFORMACIÓN SOBRE PRECIOS)
