Educar en positivo también empieza por aprender a cuidarnos.
Soy mamá de dos niñas pequeñas y acompaño profesionalmente a familias. Mis niñas son mi motor: me impulsan, me enseñan y me recuerdan cada día la importancia del vínculo. Pero también sé que amar profundamente a nuestros hijos no impide que, en ocasiones, terminemos agotados.
Vivimos deprisa. El trabajo, las responsabilidades, las necesidades familiares y las obligaciones diarias pueden dejarnos con la sensación de no llegar a todo.
Y entonces aparece una pregunta que pesa: ¿Les estoy dedicando el tiempo que necesitan?
Cuidarnos para conectar emocionalmente con nuestros hijos
A menudo hablamos de cómo ayudar a los niños a regular sus emociones, respetar límites o afrontar la frustración. Pero ¿cómo estamos nosotros cuando llega ese momento difícil?
El agotamiento puede llevarnos a reaccionar con impaciencia o levantar la voz. Reconocerlo no nos convierte en peores padres; nos invita a comprender nuestras propias necesidades.
Cuidarse no significa estar siempre tranquilo ni disponer de mucho tiempo libre. A veces empieza por pedir apoyo, descansar cuando es posible o hacer una pausa antes de responder.
Para conectar emocionalmente con nuestros hijos, también necesitamos encontrar momentos para reconectar con nosotros mismos.
La culpa de sentir que no dedicamos suficiente tiempo a nuestros hijos
Muchas madres y padres terminamos el día repasando lo que no hemos hecho: aquel cuento pendiente, el rato de juego que aplazamos o las veces que hemos respondido «ahora no».
A veces nos exigimos tanto que dejamos de valorar todo aquello que sí ofrecemos.
La culpa puede hacernos creer que siempre deberíamos hacer más. Pero las familias no necesitan otra exigencia añadida a un ritmo de vida ya frenético.
Quizá debamos cambiar la pregunta «¿He hecho suficiente?» por otra: «¿Qué pequeño momento de conexión puedo compartir hoy con mis hijos?».
Un abrazo sin prisas, una conversación durante la cena o unos minutos de juego compartido también construyen vínculo.
El tiempo juntos es importante, pero no necesitamos convertir cada momento en una actividad extraordinaria. Necesitamos oportunidades reales para encontrarnos.
Educar en positivo: nuestra conducta y nuestras palabras también enseñan
Los niños aprenden observando cómo gestionamos los conflictos, cómo pedimos perdón y cómo hablamos cuando estamos cansados.
¿Pedimos calma mientras gritamos? ¿Exigimos paciencia cuando nosotros mismos vamos acelerados?
Estas preguntas no buscan culpables, sino oportunidades para reflexionar.
El lenguaje positivo puede ayudarnos. En lugar de «¡No corras!», podemos decir «Vamos caminando». En lugar de «¡Pórtate bien!», podemos ofrecer una indicación concreta: «Guarda los juguetes en esta caja».
Educar en positivo no significa permitirlo todo. Significa acompañar desde el respeto, la comprensión y unos límites claros.
Adaptar las expectativas a las necesidades de cada niño y cada familia
En el acompañamiento a familias con niños que presentan dificultades de comunicación, regulación emocional o trastornos del neurodesarrollo, es especialmente importante comprender sus necesidades y adaptar las expectativas.
No todas las conductas se explican por las respuestas de los adultos. Cada niño tiene su propio desarrollo y necesita apoyos ajustados a sus características.
Por eso, acompañar a una familia implica escuchar su historia, reconocer sus dificultades y ofrecer estrategias realistas, sin juicios.
Acompañar sin juzgar y volver a conectar con nuestros hijos
Nadie puede estar disponible emocionalmente a todas horas. Equivocarnos, reconocerlo y reparar también forman parte del aprendizaje.
Nuestros hijos no necesitan adultos perfectos, sino adultos dispuestos a aprender, comprender y volver a encontrarse con ellos.
Quizá, en medio de tantas prisas, debamos recordar que cuidar también significa detenernos.
Porque a veces, para volver a conectar con nuestros hijos, primero necesitamos escucharnos, respirar y tratarnos a nosotros mismos con el mismo cariño que deseamos ofrecerles.
Vanessa Civera, pedagoga y terapeuta en RED CENIT
SI NECESITAS ORIENTACIÓN O AYUDA PARA TU CASO PERSONAL, PUEDES CONSULTARNOS VÍA ONLINE (SECRETARIA@REDCENIT.COM); TELEFÓNICA (96 360 16 16 / 609 759 016)
POSIBILIDAD DE CONSULTA A TRAVÉS DE SKYPE (SOLICÍTANOS INFORMACIÓN SOBRE PRECIOS)
