En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, el mindfulness emerge como una poderosa herramienta para cultivar la atención plena y el bienestar emocional. En este artículo, hablaremos de…
En la mente humana, las funciones ejecutivas son como el GPS que nos ayuda a navegar por las decisiones diarias de manera eficiente, evaluando las distintas opciones y sopesando las…
Criar a un hijo es un camino lleno de alegrías y desafíos. A medida que los niños y adolescentes exploran el mundo que los rodea, descubren no solo las maravillas…
El verano es una época especialmente importante para las familias con niños y adolescentes. Puede ser una gran oportunidad para fortalecer el vínculo familiar, desconectar del trabajo, divertirse, disfrutar de…
En numerosas ocasiones hemos escuchado hablar de la importancia de las expectativas, de creer en nosotros mismos, de confiar, pero… ¿Cómo de importantes son estas proyecciones sobre nosotros si las…
La asertividad es una forma de expresión consciente, clara, directa y equilibrada que engloba conductas, comportamientos y pensamientos que nos ayudan a defender nuestros derechos de una forma pacífica y…