Aprender a estudiar no es una tarea fácil.
Para que el estudio resulte eficaz hay que manejar una serie de estrategias que facilitarán el proceso de aprendizaje y ¿sabes por qué me gustan especialmente estas técnicas de estudio?
Porque permiten a los alumnos ser artífices de su propio aprendizaje de una forma activa, responsable, eficiente, productiva y consciente.
Vamos por partes.
El primer paso es crear un ambiente adecuado para el estudio. El orden es imprescindible ya que transmite equilibrio, reduce el estrés y convierte tu zona de estudio en un espacio propicio para el aprendizaje.
Algunos aspectos ambientales a tener en cuenta son los siguientes:
- Iluminación bien dirigida y distribuida, que no produzca zonas de sombra y luz del tono más neutro posible (el que más se asemeje a la luz solar)
- Temperatura adecuada entre 19,5º y 22º de forma que no se sienta la incomodidad del frío ni el sopor que produce el calor.
- Ventilación. Renovar el aire abriendo la ventana si es posible ya que la disminución de oxígeno entorpece el funcionamiento de las conexiones neuronales aumentando la sensación de agotamiento, dolor de cabeza y somnolencia.
Una vez creado nuestro espacio de trabajo es importante diseñar una planificación adaptada las necesidades y circunstancias de cada alumno teniendo en cuenta las horas disponibles y distribuyéndolas entre los cinco días de la semana. Este horario debe ser realista, flexible, personal y responsable.
Los fines de semana es aconsejable descansar, pero dedicar un tiempo al estudio permitirá reforzar los puntos débiles e ir al día con los trabajos.
Respecto a las técnicas de estudio, vamos a ver cuáles podrían ayudarte a la hora de estudiar:
- Active recall: involucra al estudiante en el proceso de memorización. Consiste en leer un texto y posteriormente escribir en un papel todo lo que se recuerde. Corregir será el segundo paso detectando lagunas y completar con lo que falte el tercero, volviendo a repetir el proceso hasta incluir toda la información. Es importante para fijar en la memoria relacionar lo leído con otras fuentes que permitan reflexionar sobre la información.
- El método Cornell creado por Walter Paul es un excelente sistema para tomar apuntes: consiste en la escucha activa durante las explicaciones en clase, toma de apuntes y posterior organización de la información. Para ello se utiliza una hoja dividida en cuatro secciones, títulos, notas de clase, ideas principales y resumen (te dejo una plantilla al final del post)
- Técnica de Pomodoro. Permite la división del tiempo entre períodos de máxima concentración y descansos. Para ello se estructura el tiempo en estudios de 25 minutos y cinco de descanso. Existen diferentes aplicaciones en internet que facilitarán que diseñes tu propio tiempo de estudio.
- Flashcards o tarjetas de estudio: por una cara escribiremos una pregunta o tema de estudio y por la otra desarrollaremos el contenido. Para ello hay que detectar las ideas más importantes y sintetizarlas. Es como un juego de Trivial que te permite repasar los temas que estás estudiando.
Aprender no es recibir una información, sino participar activamente en el proceso de estudio y construcción de significados, curiosear, tener fuerza de voluntad y desear alcanzar metas.
¡Ahora te toca a ti poner en práctica estas técnicas de estudio!
TÉCNICA DEL POMODORO: https://pomodoro-tracker.com/?lang=es by @estudia_conmigo
Amparo Ibáñez Orrico, es pedagoga en Red Cenit
