Al llegar las vacaciones de verano muchos papás nos pedís actividades para estimular las funciones ejecutivas de vuestros hijos en casa. Os propongo algunas ideas, muchas de ellas las podréis realizar a modo de juegos y, por supuesto, deberéis adaptarlas a las edades y capacidades de cada niño.

ACTIVIDADES PARA ESTIMULAR LA ATENCIÓN

Atención selectiva: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que debe encontrar un estímulo diana que se encuentra entre otros que pueden ser distractores.

• Encontrar un estímulo dentro de un conjunto. Por ejemplo buscar todos los 5
• Buscar todos los que pertenezcan a una misma categoría
• Buscar los contrarios al modelo
• El diferente, parejas…

Atención alternante: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que se requiere cambiar el foco de atención de un estímulo a otro de manera continuada

• Seguir trayectorias siguiendo determinada secuencia.
• Completar códigos
• Tachado alternante

Atención dividida o atención dual: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que se requiere prestar atención a dos tareas o estímulos distintos de forma simultánea. Es uno de los tipos de atención más exigente.

• Copiar un dibujo a la vez que cuenta en voz alta de 100 a 1
• Realizar operaciones sencillas mientras responde en voz alta a preguntas
• Copiar un texto mientras recita las tablas

Estímulos auditivos: actividades para estimular las funciones ejecutivas que normalmente son tareas de atención selectiva.

• Levanta la mano cada vez que se pronuncia una palabra que contenga la letras
• Se pueden complicar añadiendo condiciones, por ejemplo: hacer una señal cuando la cifra que se dice contiene un 3 y un 0 o no contiene un 2 y un 6

Actividades motrices:

• Cuando se diga rojo dará un palmada, cuando se diga azul dará un golpe.

ACTIVIDADES DE PLANIFICACIÓN Y ANTICIPACIÓN

• Laberintos: requieren establecer un plan: localizar la salida, anticiparse a las calles sin salida y buscar alternativas hasta encontrar la salida.
• Copiar distribuciones: una de las tablas hace de modelo. Para resolverlo adecuadamente obliga a trabajar conforme a un plan, por ejemplo comenzando por las esquinas para usarlas como referencia para las celdas interiores.
• Diferencia entre dibujos: para que sirva como tarea de planificación hay que enseñarle a rastrear los dibujos de una manera ordenada.
• Tareas con condiciones: consiste en resolver actividades estableciendo requisitos, por ejemplo redactar un enunciado y la pregunta de un problema que se resuelva con unas operaciones dadas.

ACTIVIDADES PARA ESTIMULAR LA MEMORIA DE TRABAJO

Memoria de trabajo auditiva:

• Repetir palabras o números
• Repetir en orden inverso
• Repetir según un orden establecido, por ejemplo primero pares y luego impares o primero frutas y luego animales

Memoria de trabajo visual:

• Recordar imágenes previamente mostradas
• Recordarlas en determinado orden
• Reproducir distribuciones previamente observadas durante por ejemplo 45 segundos
• Una tarea más exigente sería mostrar círculos de diferentes colores con distintos números escritos y luego recordar los números que había y el color que tenía el círculo

Otras tareas de Memoria de trabajo:

• Reproducir gestos
• Reproducir series
• Simon (auditivo y visual)
• Memory

ACTIVIDADES DE FLEXIBILIDAD E INHIBICIÓN.

• Lectura de dibujos: en una lámina con dibujos se le pide que los nombre y que cambie la denominación de alguno de ellos
• Fluidez de diseños: realizar todos los dibujos posibles en un tiempo limitado usando, por ejemplo tres líneas rectas
• Escritura alternante: dictarle palabras que deberá escribir alternando una letra en minúscula y otra en mayúscula
• Actividades Go-No-Go, o hacer-no-hacer: estimulan especialmente la inhibición. Se pueden hacer tanto verbales como motrices: por ejemplo cuando diga luna el niño dirá sol y a la inversa, el resto de palabras las repetirá igual

Otras actividades para estimular las funciones ejecutivas :

• Ajedrez: ayuda a trabajar muchos de los síntomas del TDAH. Debe estar sentado, se penaliza la impulsividad, estimula la atención, la anticipación y la planificación, enseña a tomar decisiones a tolerar frustraciones,…
• Otros juegos de mesa como el dominó, damas, parchís, cartas…
• Deportes y juegos son otra forma de estimular las funciones ejecutivas: casi todos exigen atención, reflejos, control de la impulsividad, planificación, anticipación, memoria de trabajo flexibilidad e inhibición

ACTIVIDADES DE VELOCIDAD DE PROCESAMIENTO.

Entrada visual y respuesta verbal

• Lectura de dibujos, de colores, controlando el tiempo invertido

Entrada auditiva y respuesta verbal

• Responder a preguntas
• Decir lo contrario de lo que se nombra
• Tareas de cálculo mental

Entrada auditiva y respuesta gestual

• Realizar el gesto que se le dice

Respuesta escrita, dos modalidades con entrada visual y con entrada auditiva

• Entrada visual: letras y debajo hueco: escribir la siguiente del abecedario, presentarla mezcladas en mayúsculas y minúsculas y escribirla al contrario, con números pedirle que escriba el resultado de sumarle 3 o restarle 2…
• Entrada auditiva: dictar números y escribir en función de resultados acordados, por ejemplo de sumarle 2…

Todas estas actividades para estimular las funciones ejecutivas en casa nos ayudarán a lo largo del verano a no bajar la guardia y a seguir trabajando con los niños.

Paqui Moreno. Psicóloga y Coordinadora de Funciones Cerebrales Superiores en Red Cenit Valencia

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