Actividades para estimular las Funciones Ejecutivas en casa

Al llegar las vacaciones de verano muchos papás nos pedís actividades para estimular las funciones ejecutivas de vuestros hijos en casa. Os propongo algunas ideas, muchas de ellas las podréis realizar a modo de juegos y, por supuesto, deberéis adaptarlas a las edades y capacidades de cada niño.

ACTIVIDADES PARA ESTIMULAR LA ATENCIÓN

Atención selectiva: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que debe encontrar un estímulo diana que se encuentra entre otros que pueden ser distractores.

Encontrar un estímulo dentro de un conjunto. Por ejemplo buscar todos los 5
Buscar todos los que pertenezcan a una misma categoría
Buscar los contrarios al modelo
El diferente, parejas…

Atención alternante: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que se requiere cambiar el foco de atención de un estímulo a otro de manera continuada

Seguir trayectorias siguiendo determinada secuencia.
Completar códigos
Tachado alternante

Atención dividida o atención dual: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que se requiere prestar atención a dos tareas o estímulos distintos de forma simultánea. Es uno de los tipos de atención más exigente.

Copiar un dibujo a la vez que cuenta en voz alta de 100 a 1
Realizar operaciones sencillas mientras responde en voz alta a preguntas
Copiar un texto mientras recita las tablas

Estímulos auditivos: actividades para estimular las funciones ejecutivas que normalmente son tareas de atención selectiva.

Levanta la mano cada vez que se pronuncia una palabra que contenga la letras
Se pueden complicar añadiendo condiciones, por ejemplo: hacer una señal cuando la cifra que se dice contiene un 3 y un 0 o no contiene un 2 y un 6

Actividades motrices:

Cuando se diga rojo dará un palmada, cuando se diga azul dará un golpe.

ACTIVIDADES DE PLANIFICACIÓN Y ANTICIPACIÓN

Laberintos: requieren establecer un plan: localizar la salida, anticiparse a las calles sin salida y buscar alternativas hasta encontrar la salida.
Copiar distribuciones: una de las tablas hace de modelo. Para resolverlo adecuadamente obliga a trabajar conforme a un plan, por ejemplo comenzando por las esquinas para usarlas como referencia para las celdas interiores.
Diferencia entre dibujos: para que sirva como tarea de planificación hay que enseñarle a rastrear los dibujos de una manera ordenada.
Tareas con condiciones: consiste en resolver actividades estableciendo requisitos, por ejemplo redactar un enunciado y la pregunta de un problema que se resuelva con unas operaciones dadas.

ACTIVIDADES PARA ESTIMULAR LA MEMORIA DE TRABAJO

Memoria de trabajo auditiva:

Repetir palabras o números
Repetir en orden inverso
Repetir según un orden establecido, por ejemplo primero pares y luego impares o primero frutas y luego animales

Memoria de trabajo visual:

Recordar imágenes previamente mostradas
Recordarlas en determinado orden
Reproducir distribuciones previamente observadas durante por ejemplo 45 segundos
Una tarea más exigente sería mostrar círculos de diferentes colores con distintos números escritos y luego recordar los números que había y el color que tenía el círculo

Otras tareas de Memoria de trabajo:

Reproducir gestos
Reproducir series
Simon (auditivo y visual)
Memory

ACTIVIDADES DE FLEXIBILIDAD E INHIBICIÓN.

Lectura de dibujos: en una lámina con dibujos se le pide que los nombre y que cambie la denominación de alguno de ellos
Fluidez de diseños: realizar todos los dibujos posibles en un tiempo limitado usando, por ejemplo tres líneas rectas
Escritura alternante: dictarle palabras que deberá escribir alternando una letra en minúscula y otra en mayúscula
Actividades Go-No-Go, o hacer-no-hacer: estimulan especialmente la inhibición. Se pueden hacer tanto verbales como motrices: por ejemplo cuando diga luna el niño dirá sol y a la inversa, el resto de palabras las repetirá igual

Otras actividades para estimular las funciones ejecutivas :

Ajedrez: ayuda a trabajar muchos de los síntomas del TDAH. Debe estar sentado, se penaliza la impulsividad, estimula la atención, la anticipación y la planificación, enseña a tomar decisiones a tolerar frustraciones,…
Otros juegos de mesa como el dominó, damas, parchís, cartas…
Deportes y juegos son otra forma de estimular las funciones ejecutivas: casi todos exigen atención, reflejos, control de la impulsividad, planificación, anticipación, memoria de trabajo flexibilidad e inhibición

ACTIVIDADES DE VELOCIDAD DE PROCESAMIENTO.

Entrada visual y respuesta verbal

Lectura de dibujos, de colores, controlando el tiempo invertido

Entrada auditiva y respuesta verbal

Responder a preguntas
Decir lo contrario de lo que se nombra
Tareas de cálculo mental

Entrada auditiva y respuesta gestual

Realizar el gesto que se le dice

Respuesta escrita, dos modalidades con entrada visual y con entrada auditiva

Entrada visual: letras y debajo hueco: escribir la siguiente del abecedario, presentarla mezcladas en mayúsculas y minúsculas y escribirla al contrario, con números pedirle que escriba el resultado de sumarle 3 o restarle 2…
Entrada auditiva: dictar números y escribir en función de resultados acordados, por ejemplo de sumarle 2…

Todas estas actividades para estimular las funciones ejecutivas en casa nos ayudarán a lo largo del verano a no bajar la guardia y a seguir trabajando con los niños.

Paqui Moreno. Psicóloga y Coordinadora de Funciones Cerebrales Superiores en Red Cenit Valencia