Al llegar las vacaciones de verano muchos papás nos pedís actividades para estimular las funciones ejecutivas de vuestros hijos en casa. Os propongo algunas ideas, muchas de ellas las podréis realizar a modo de juegos y, por supuesto, deberéis adaptarlas a las edades y capacidades de cada niño.
ACTIVIDADES PARA ESTIMULAR LA ATENCIÓN
Atención selectiva: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que debe encontrar un estímulo diana que se encuentra entre otros que pueden ser distractores.
- Encontrar un estímulo dentro de un conjunto. Por ejemplo buscar todos los 5
- Buscar todos los que pertenezcan a una misma categoría
- Buscar los contrarios al modelo
- El diferente, parejas…
Atención alternante: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que se requiere cambiar el foco de atención de un estímulo a otro de manera continuada
- Seguir trayectorias siguiendo determinada secuencia.
- Completar códigos
- Tachado alternante
Atención dividida o atención dual: actividades para estimular las funciones ejecutivas en las que se requiere prestar atención a dos tareas o estímulos distintos de forma simultánea. Es uno de los tipos de atención más exigente.
- Copiar un dibujo a la vez que cuenta en voz alta de 100 a 1
- Realizar operaciones sencillas mientras responde en voz alta a preguntas
- Copiar un texto mientras recita las tablas
Estímulos auditivos: actividades para estimular las funciones ejecutivas que normalmente son tareas de atención selectiva.
- Levanta la mano cada vez que se pronuncia una palabra que contenga la letras
- Se pueden complicar añadiendo condiciones, por ejemplo: hacer una señal cuando la cifra que se dice contiene un 3 y un 0 o no contiene un 2 y un 6
Actividades motrices:
- Cuando se diga rojo dará un palmada, cuando se diga azul dará un golpe.
ACTIVIDADES DE PLANIFICACIÓN Y ANTICIPACIÓN
- Laberintos: requieren establecer un plan: localizar la salida, anticiparse a las calles sin salida y buscar alternativas hasta encontrar la salida.
- Copiar distribuciones: una de las tablas hace de modelo. Para resolverlo adecuadamente obliga a trabajar conforme a un plan, por ejemplo comenzando por las esquinas para usarlas como referencia para las celdas interiores.
- Diferencia entre dibujos: para que sirva como tarea de planificación hay que enseñarle a rastrear los dibujos de una manera ordenada.
- Tareas con condiciones: consiste en resolver actividades estableciendo requisitos, por ejemplo redactar un enunciado y la pregunta de un problema que se resuelva con unas operaciones dadas.
ACTIVIDADES PARA ESTIMULAR LA MEMORIA DE TRABAJO
Memoria de trabajo auditiva:
- Repetir palabras o números
- Repetir en orden inverso
- Repetir según un orden establecido, por ejemplo primero pares y luego impares o primero frutas y luego animales
Memoria de trabajo visual:
- Recordar imágenes previamente mostradas
- Recordarlas en determinado orden
- Reproducir distribuciones previamente observadas durante por ejemplo 45 segundos
- Una tarea más exigente sería mostrar círculos de diferentes colores con distintos números escritos y luego recordar los números que había y el color que tenía el círculo
Otras tareas de Memoria de trabajo:
- Reproducir gestos
- Reproducir series
- Simon (auditivo y visual)
- Memory
ACTIVIDADES DE FLEXIBILIDAD E INHIBICIÓN.
- Lectura de dibujos: en una lámina con dibujos se le pide que los nombre y que cambie la denominación de alguno de ellos
- Fluidez de diseños: realizar todos los dibujos posibles en un tiempo limitado usando, por ejemplo tres líneas rectas
- Escritura alternante: dictarle palabras que deberá escribir alternando una letra en minúscula y otra en mayúscula
- Actividades Go-No-Go, o hacer-no-hacer: estimulan especialmente la inhibición. Se pueden hacer tanto verbales como motrices: por ejemplo cuando diga luna el niño dirá sol y a la inversa, el resto de palabras las repetirá igual
Otras actividades para estimular las funciones ejecutivas :
- Ajedrez: ayuda a trabajar muchos de los síntomas del TDAH. Debe estar sentado, se penaliza la impulsividad, estimula la atención, la anticipación y la planificación, enseña a tomar decisiones a tolerar frustraciones,…
- Otros juegos de mesa como el dominó, damas, parchís, cartas…
- Deportes y juegos son otra forma de estimular las funciones ejecutivas: casi todos exigen atención, reflejos, control de la impulsividad, planificación, anticipación, memoria de trabajo flexibilidad e inhibición
ACTIVIDADES DE VELOCIDAD DE PROCESAMIENTO.
Entrada visual y respuesta verbal
- Lectura de dibujos, de colores, controlando el tiempo invertido
Entrada auditiva y respuesta verbal
- Responder a preguntas
- Decir lo contrario de lo que se nombra
- Tareas de cálculo mental
Entrada auditiva y respuesta gestual
- Realizar el gesto que se le dice
Respuesta escrita, dos modalidades con entrada visual y con entrada auditiva
- Entrada visual: letras y debajo hueco: escribir la siguiente del abecedario, presentarla mezcladas en mayúsculas y minúsculas y escribirla al contrario, con números pedirle que escriba el resultado de sumarle 3 o restarle 2…
- Entrada auditiva: dictar números y escribir en función de resultados acordados, por ejemplo de sumarle 2…
Todas estas actividades para estimular las funciones ejecutivas en casa nos ayudarán a lo largo del verano a no bajar la guardia y a seguir trabajando con los niños.
Paqui Moreno. Psicóloga y Coordinadora de Funciones Cerebrales Superiores en Red Cenit Valencia
Hay varios 6 comentarios
Gracias por compartir, me ayudó mucho a precisar intenciones con los materiales o estrategias de aprendizaje para hacerlo con propósito
EXCELENTE… YO TRABAJO MUCHO LAS FUNCIONES EJECUTIVAS CON JOVENES.. MUCHAS GRACIAS..
Muchas gracias por compartir, excelentes ejercicios,
Gracias por compartir estas activiadades, me ayudará mucho en mi trabajo con niños
Mil gracias por compartir tan valioso conocimiento
Excelentes ejercicios, gracias por compartir.