La mejora de la calidad de vida de las personas adultas mayores puede verse beneficiada por la realización de programas de estimulación cognitiva. El cerebro, al igual que los músculos, necesita entrenamiento.
Tanto en adultos mayores sin ningún trastorno concreto, como en adultos con enfermedades o trastornos diagnosticados que afectan a sus capacidades cognitivas, es posible plantear programas de estimulación cognitiva con el fin de mejorar, mantener o rehabilitar las funciones cognitivas que les permitan mantener una calidad de vida adecuada.
Una calidad de vida adecuada tiene en cuenta no solo unas funciones cognitivas correctas sino también su impacto en la participación en actividades sociales o en actividades socioculturales. Considera el entorno de la persona y sus prioridades.
La estimulación cognitiva es un conjunto de técnicas y actividades que ayudan a mejorar las capacidades cognitivas y funciones ejecutivas que se encuentran en la base de toda función que nos permiten realizar nuestras tareas cotidianas, como son:
- Los distintos tipos de memoria
- La capacidad de atención
- El lenguaje
- El razonamiento
- La percepción, entre otras.
Cada edad y cada circunstancia requieren unas tareas adecuadas, según las necesidades y gustos personales.
Los fallos puntuales de memoria, la dificultad para concentrarse o para enfrentarse a situaciones nuevas pueden indicar estadios iniciales de algún tipo de enfermedad pero también pueden referirse a una falta de estimulación adecuada de nuestra mente. En otros casos puede explicarse por estar sometidos a mucho estrés o cansancio debido a que las facultades están desentrenadas y se necesita una adecuada estimulación intelectual. Por ello, la prevención es crucial y se debe mantener una mente activa a cualquier edad.
Además, la manera de realizar esta estimulación cognitiva ha avanzado mucho y muchos ejercicios puede realizarse en formato papel, juego, en formato electrónico e incluso mediante realidad virtual.
Tanto si desea prevenir la disminución de sus capacidades como si quiere rehabilitarlas, la estimulación cognitiva puede ayudarle. Cualquier tipo de programa o terapia cognitiva mejora las funciones cognitivas de las personas adultas mayores, aumentando así la autonomía de éstas.
Rosa Blay, es pedagoga y logopeda en Red Cenit Valencia
